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  • OTP colabora con IBV en una herramienta de identificación de riesgos ergonómicos con enfoque de género

    OTP colabora con IBV en una herramienta de identificación de riesgos ergonómicos con enfoque de género

    Desde OTP – Oficina Técnica de Prevención, estamos colaborando con el Instituto de Biomecánica (IBV) en el desarrollo de una herramienta de autodiagnóstico online para comprobar la adecuada ergonomía en los puestos de trabajo con enfoque de género.

    La herramienta ofrece un sistema de identificación de riesgos en dos partes:

    • La primera, se centra en analizar la información básica que dispone cada una de las empresas como los Planes de Igualdad desarrollados o los protocolos para informar y formar a la plantilla en este sentido.

    • La segunda parte se centra en evaluar los riesgos a los que se exponen puestos concretos. Los criterios que se tienen en cuenta son:

      • Las exigencias físicas: manipulación manual de cargas, tareas repetitivas, aplicación de fuerzas, posturas forzadas y manipulación de pacientes.
      • Los riesgos psicosociales.
      • Los riesgos por embarazo.
      • Los criterios de diseño de equipos de protección, de espacios, equipos y herramientas.
      • Los aspectos organizativos del puesto de trabajo. 

    Además, se está desarrollando una guía de recomendaciones y una herramienta avanzada de identificación de riesgos con la que las empresas podrán analizar puestos específicos.

    Analizar los riesgos ergonómicos desde una perspectiva de género ayuda a la adecuación de los puestos laborales a las fisiologías de cada una de las personas trabajadoras para así minimizar los riesgos de lesiones o dolencias relacionadas con tareas de alta demanda física, el aumento de la productividad, o garantizar la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres.

    Este proyecto se está desarrollando en el marco del proyecto “GÉNERO. Integración de la perspectiva de género en los criterios de adecuación ergonómica de entornos laborales” y financiado por el IVACE de la Generalitat Valenciana y los fondos FEDER.

    Puedes acceder a la herramientas a través del portal https://genero.ibv.org/

  • Promoción de la Salud: Alimentación Saludable

    Promoción de la Salud: Alimentación Saludable

    La alimentación equilibrada es, junto al ejercicio físico y el descanso correcto, una garantía de buenos hábitos de salud. La clave de dicha alimentación saludable va a ser el equilibrio entre calidad y cantidad de los alimentos, y esto dependerá de la edad de la persona y del gasto de energía diaria.

    ¿Qué debo comer para tener una dieta saludable?

    La dieta que debes comer para que sea saludable debe:

    • Ser variada y completa en cuanto a cantidad diaria de nutrientes.

    • Adaptarse a cada persona: edad, estado de salud/enfermedad, ejercicio físico realizado, etc.

    • Incluir una hidratación adecuada.

    ¿Cuántas veces al día debe comer una persona?

    Según el Informe del Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) de revisión y actualización de las Recomendaciones Dietéticas para la población española, deberíamos dividir la ingesta de alimentos en 4-5 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena), evitando comidas copiosas, y disfrutar de una dieta variada.

    La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria también apunta en su Guía de la Alimentación Saludable que los expertos en nutrición recomiendan realizar, como mínimo, cinco comidas al día.

    Atendiendo a la edad, el tipo de trabajo o el horario, tendremos unas necesidades distintas, que también pueden depender del estado de salud de la persona, como es el caso de las personas con diabetes.

    Según el citado informe de AESAN también es importante consumir altas cantidades de cereales (preferiblemente integrales, productos lácteos a diario, pescado de 2 a 4 veces por semana, elegir alimentos con un alto contenido en fibra y limitar la ingesta de sal a menos de 5 gramos al día.

    También recomienda elegir grasas más saludables como ácidos grasos insaturados omega-9 (aceite de oliva), omega-6 (aceites de girasol y soja) y omega-3 (nueces, aceite de soja y pescado azul).

    ¿Por qué es importante tener una buena alimentación?

    Una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades crónicas, disminuye el absentismo, aumenta la vitalidad y el rendimiento… En definitiva, aumenta la calidad de vida de las personas, tanto en el trabajo como en la vida diaria.

    6 consejos para comer bien:

    • Empieza el día con un desayuno saludable.

    • Haz una dieta variada y equilibrada, con 5 comidas al día.

    • Come despacio, ayuda a tu cuerpo a hacer la digestión.

    • Bebe al menos 8 vasos de agua al día.

    • Haz ejercicio adecuado a tu edad y a tu gasto energético regularmente.

    • Consume hasta 2 – 3 raciones diarias de fruta y verdura

  • Formación Convenio Metal

    Formación Convenio Metal

    El IV Convenio colectivo Estatal de la Industria, las Nuevas Tecnología y los Servicios del Sector del Metal establece que la Fundación del Metal para la Formación (FMF) es la entidad encargada del desarrollo y gestión de los programas formativos y contenidos específicos sobre PRL del Sector del Metal.

    Se entiende como Sector Metal todas las empresas y personas trabajadoras que realizan su actividad, tanto en procesos de fabricación, elaboración o transformación, como en los de montaje, reparación, conservación, mantenimiento, almacenaje o puesta en funcionamiento de equipos e instalaciones industriales, que se relacionen con el Sector del Metal.

    Todas las personas trabajadoras que se dediquen a las actividades mencionadas anteriormente están obligadas a realizar la formación que les corresponda.

    La formación se divide en dos tipos según si el personal realiza su actividad en obras de construcción o no:

    Formación PRL de las personas trabajadoras del Sector del Metal que NO trabajan en obras de construcción

    Formación PRL Convenio Metal Directivos

    El curso dura 6 horas, y sus contenidos  abordan el papel de la dirección en la integración de la prevención en la empresa, la organización y planificación preventiva y la prevención como factor de competitividad de la empresa. En OTP lo ofrecemos tanto online como presencial.

    Formación PRL Convenio Metal Oficinas

    También es un curso de 6 horas, en este caso destinado a transmitir los riesgos y la adopción de medidas preventivas propias de las oficinas para evitarlos. En OTP disponemos de este curso en la modalidad presencial, pero también online.

    Formación PRL Convenio Metal 20 horas (oficios)

    Este curso tiene una duración de 20 horas, que se divide en dos partes:

    • Parte común o troncal (12 horas): primeros auxilios, seguridad vial, normativa, orden y limpieza, señalización…

    • Parte específica (8 horas): procedimientos, procesos, riesgos, protecciones y herramientas específicas del oficio.

    El curso se imparte de forma presencial, en OTP dividimos las 20 horas en tres clases. Si una persona trabajadora realiza actividades que pertenecen a distintos oficios, tendrá que realizar la parte troncal de 12 horas, y tantas partes específicas de 8 horas como actividades realice.

    Los oficios que se contemplan en el convenio son:

    • FABRICACION, PRODUCCION Y TRANSFORMACION

    • INDUSTRIA NAVAL

    • TRABAJOS DE FORJA

    • SOLDADURA Y OXICORTE

    • MECANIZADO POR ARRANQUE DE VIRUTA

    • MECANIZADO POR ABRASIÓN

    • MECANIZADO POR DEFORMACIÓN Y CORTE DE METAL

    • TRATAMIENTO SUPERFICIAL DE PIEZAS:ENGRASADO, PINTURA, ETC.

    • PREMONTAJE, MONTAJE, CAMBIOS DE FORMATO Y ENSAMBLAJE

    • CARPINTERÍA METÁLICA

    • JOYERÍA

    • MECÁNICA, REPARACIÓN Y MANTENIMIENTO DE MÁQUINAS Y EQUIPOS

    • TALLERES DE VEHÍCULOS

    • INSTALACIÓN, REPARACIÓN Y MANTENIMIENTO DE EQUIPOS INFORMÁTICOS.

    • INSTALACIONES Y REPARACIONES DE LÍNEAS ELÉCTRICAS Y EQUIPOS

    • FONTANERIA Y CLIMATIZACION

    • ASCENSORES

    • AISLAMIENTO E IMPERMEABILIZACIÓN

    • ESTRUCTURAS TUBULARES

    • CONSTRUCCIÓN Y MANTENIMIENTO DE VÍAS FÉRREAS

    • INSTALACIÓN /MANTENIMIENTO DE INFRAESTRUCTURAS DE TELECOMUNICACIONES

    • GASODUCTOS Y REDES DE COMBUSTIBLES

    • OTRAS INSTALACIONES (FOTOVOLTAICAS, ETC)

    • RECUPERACIÓN Y RECICLAJE DE MATERIAS PRIMAS  SECUNDARIAS

    • CONTROL DE CALIDAD Y VERIFICACIÓN

    • CONDUCTORES Y TRANSPORTISTAS

    • CARRETILLAS ELEVADORAS

    • PUENTE GRÚA

    • PLATAFORMAS ELEVADORAS

    • ALMACEN Y LOGISTICA

    • GRÚAS MÓVILES AUTOPROPULSADAS

    • ACTIVIDADES NO RECOGIDAS EXPRESAMENTE EN ESTE CONVENIO

    Formación PRL Convenio Metal 50 horas (básico)

    Formación de personas trabajadoras con funciones preventivas de nivel básico. De las 50 horas, 20 deben impartirse de manera presencial, mientras que las 30 restantes, pueden impartirse online.

    Formación PRL Convenio Metal Reciclaje

    4 horas de formación que serán impartidas periódicamente cada 4 años. Si la persona trabajadora se aleja del sector al menos durante un año, debe volver a recibir la formación antes de su incorporación. Esta formación se puede impartir online para directos y oficinas, pero será presencial para los oficios.

     

    Para acreditar la realización de la formación PRL en el sector metal sin actividad en la construcción, la FMF expide la Tarjeta Profesional del Sector del Metal (TPM).

    Formación PRL de las personas trabajadoras del Sector del Metal que trabajan en obras de construcción 

    La FMF trabaja en este caso junto a la Fundación Laboral de la Construcción para la expedición de la Tarjeta Profesional de Construcción (TPC), que acredita la formación recibida.

    La formación establecida en el IV Convenio del Sector Metal para las personas que desarrollan su actividad en obras de construcción son:

    • Formación del primer ciclo: nivel inicial (8h).

    • Formación en función del puesto: segundo ciclo.

      • Formación para directivos de empresas (10h).

      • Formación para responsables y técnicos de ejecución de ejecución de la actividad (20h).

      • Formación para mandos intermedios (20h).

      • Formación para delegados de prevención (50h).

      • Formación para administrativos (20h).

      • Formación para el nivel básico de prevención de las actividades del metal en la construcción (60h).

      • Formación de reciclaje (4h, cada 4 años).

      • Formación para las actividades del Sector del Metal en obras de construcción (20h):

        • Ferrallado.

        • Electricidad, relativo a los trabajos de montaje y mantenimiento de instalaciones eléctricas de alta y baja tensión.

        • Fontanería e instalaciones de climatización.

        • Instalación de ascensores.

        • Operadores de aparatos elevadores.

        • Operadores de equipos manuales.

        • Instalaciones, reparaciones, montajes, estructuras metálicas, cerrajería y carpintería metálica.

        • Aislamiento e impermeabilización.

        • Montaje de estructuras tubulares.

        • Construcción y mantenimiento de vías férreas.

        • Mantenimiento de maquinaria y vehículos en obras de construcción.

        • Instalaciones de telecomunicaciones.

        • Gasoductos y redes de distribución de gases combustibles.

    Convalidaciones

     

    Si necesitas más información sobre nuestra oferta formativa para el sector del metal, puedes descargar nuestro dosier informativo.

    Dosier Requisitos formativos – Convenio metal

    Si quieres pedirnos presupuesto, puedes contactarnos a través nuestro formulario de presupuesto.

  • 10 consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares

    10 consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares

    Una de las principales causas de muertes en el mundo son las enfermedades cardiovasculares. Con la pandemia del Covid-19, las personas con esta patología (más de 520 millones) han podido sufrir una serie de complicaciones muy graves en el caso de contraer el virus. Algunas de ellas se han aislado del mundo sin ni siquiera acudir a su médico de cabecera. 

    Hay una serie de factores que pueden potenciar la aparición de enfermedades cardiovasculares como la obesidad, el tabaco, la diabetes, la contaminación, la presión arterial alta o enfermedades como la amíloidosis o la enfermedad de Changas.

    Por ello es importante cuidarse y llevar un estilo de vida que ayude a prevenirlas con acciones como:

    • Reducir la ingesta de dulces y golosinas.

    • Intentar comer al menos 5 porciones de fruta y verdura al día.

    • Beber más agua y bebidas sin azúcar reduciendo al mismo tiempo los zumos azucarados y los refrescos.

    • Limitar en lo posible el consumo de alimentos procesados que contienen una gran cantidad de sal, azúcar y grasas saturadas.

    • Mantener el consumo de alcohol en los límites recomendados por las autoridades sanitarias.

    • Dar prioridad a los alimentos no procesados preparando la comida en casa para llevártela al trabajo.

    • La realización de actividad física moderada o intensa es importante, intentar dedicar al menos 30 minutos al día, 5 veces por semana.

    • Aprovechar los momentos de actividad física que presenta el día a día como priorizar el caminar al transporte o utilizar más la bicicleta, subir las escaleras, etc.

    • No fumes

    • Pide a las personas de tu alrededor que no fumen cerca: el tabaco provoca enfermedades cardiovasculares en los fumadores pasivos
  • Se endurecen un 20% las sanciones por infracciones en el ámbito de la PRL

    Se endurecen un 20% las sanciones por infracciones en el ámbito de la PRL

    La aprobación de la ley del trabajo a distancia el pasado mes de julio trajo consigo algo más. En sus disposiciones finales se establece el endurecimiento de las sanciones laborales. En concreto un 20%.

    El aumento entrará en vigor el 1 de octubre de 2021.

    Infracciones Leves en materia de PRL

    • Falta de limpieza del centro de trabajo de la que no se derive riesgo para la integridad física o salud.

    • No dar cuenta a la autoridad laboral de los accidentes de trabajo ocurridos y de las enfermedades profesionales leves.

    • No comunicar a la autoridad laboral apertura del centro, reanudación o continuación de trabajos o consignar con inexactitud datos.

    • Incumplimientos de la normativa de prevención de riesgos laborales, siempre que carezcan de trascendencia grave.

    • Otras que afecten a obligaciones de carácter formal o documental exigidas en la normativa de PRL y que no sean graves o muy graves.

    • No disponer el contratista en la obra de construcción del Libro de Subcontratación (art. 8 Ley de la subcontratación en la construcción).

    • No disponer el contratista o subcontratista de documentación o título que acredite la posesión de la maquinaria que utiliza.

    Cuantía de las sanciones

    • Grado mínimo: de 45 a 485 €

    • Grado medio: de 486 a 975 €

    • Grado máximo: de 976 a 2.450 €

    Infracciones Graves en materia de PRL

    • Incumplir la obligación de integrar la prevención de riesgos laborales a través de la implantación y aplicación de un plan de prevención.

    • No llevar a cabo las evaluaciones de riesgos, actualizaciones, revisiones y controles periódicos de las condiciones de trabajo y actividad.

    • No realizar los reconocimientos médicos y pruebas de vigilancia periódica del estado de salud de los trabajadores.

    • No dar cuenta a la autoridad laboral de los accidentes de trabajo y de las enfermedades profesionales graves, muy graves o mortales.

    • No realizar investigación en caso de producirse daños a la salud de los trabajadores o tener indicios de medidas preventivas insuficientes.

    • No registrar y archivar datos obtenidos en evaluaciones, controles, reconocimientos, investigaciones o informes.

    • No comunicar a la autoridad laboral apertura del centro, reanudación o continuación de trabajos o consignar con inexactitud datos.

    • No efectuar planificación de la actividad preventiva o no realizar el seguimiento.

    • Trabajadores con condiciones incompatibles con sus características o tareas sin tomar en cuenta sus capacidades profesionales, salvo muy grave.

    • Incumplimiento de obligaciones en materia de formación e información suficiente y adecuada a los trabajadores.

    • Superación límites de exposición a agentes nocivos que origine riesgo de daños graves, sin adoptar medidas.

    • No adoptar medidas en materia de primeros auxilios, lucha contra incendios y evacuación de los trabajadores.

    • Incumplimiento derechos de información, consulta y participación de trabajadores reconocidos en la normativa sobre prevención.

    • No proporcionar formación o medios adecuados para el desarrollo de funciones a trabajadores designados para actividades de prevención.

    • No adoptar las medidas de cooperación y coordinación necesarias para la protección y prevención de riesgos laborales.

    • No garantizar que aquellos que desarrollen actividades en el mismo reciban la información, instrucciones y las medidas de protección.

    • No designar a uno o varios trabajadores para actividades de protección y prevención o no organizar o concertar un servicio de prevención.

    • Falta de recursos preventivos cuando sea preceptivo o incumplimiento de obligaciones derivadas de su presencia.

    • Incumplimiento de la normativa que cree un riesgo grave.

    • Falta de limpieza del centro, cuando sea habitual o cuando se deriven riesgos para la integridad física y salud de los trabajadores.

    • Incumplimiento del deber de información a los trabajadores designados para ocuparse de las actividades de prevención.

    • No facilitar a trabajadores designados o al servicio de prevención el acceso a la información y documentación.

    • No someter el sistema de prevención al control de una auditoría o evaluación externa cuando no se hubiera concertado el servicio de prevención ajeno.

    • Facilitar datos inexactos, omitirlos, así como no comunicar cualquier modificación de condiciones de acreditación o autorización.

    • Incumplir obligaciones derivadas de actividades correspondientes a servicios de prevención ajenos respecto de sus empresarios concertados.

    • Ámbito de aplicación RD 1627/1997, de 24 de octubre, que establece las disposiciones mínimas de seguridad y salud en obras de construcción y del promotor.

    • Incumplir obligaciones de actividades correspondientes a las personas o entidades que desarrollen la actividad de auditoría del sistema de prevención.

    • Incumplir obligaciones derivadas de actividades correspondientes a entidades acreditadas para desarrollar y certificar la formación en prevención.

    • En el ámbito de la Ley Reguladora de la subcontratación en el sector de la construcción, incumplimientos del contratista y subcontratista.

    • Permitir la aprobación de la ampliación excepcional de la cadena de subcontratación cuando no concurran las causas motivadoras de la misma.

    Cuantía de las sanciones

    • Grado mínimo: de 2.451 a 9.830 €

    • Grado medio: de 9.831 a 24.585 €

    • Grado máximo: de 24.586 a 49.180 €

    Infracciones Muy Graves en materia de PRL

    • No observar las normas específicas en materia de protección de la seguridad y la salud en períodos de embarazo y lactancia o protección de los menores.

    • No paralizar ni suspender trabajos que no observen la normativa sobre prevención con riesgo grave o reanudarlos sin subsanar las causas de paralización.

    • Puestos cuyas condiciones son incompatibles con características personales o la dedicación a tareas sin considerar capacidades profesionales.

    • Incumplir el deber de confidencialidad en el uso de los datos relativos a la vigilancia de la salud de los trabajadores.

    • Superar límites de exposición a agentes nocivos que originen riesgos de daños sin adoptar medidas preventivas adecuadas, cuando sean riesgos graves.

    • No adoptar medidas de cooperación y coordinación para protección y prevención de actividades consideradas como peligrosas o con riesgos especiales.

    • No adoptar el promotor o el empresario, medidas para garantizar que aquellos otros que desarrollen actividades reciban información e instrucciones adecuadas.

    • Falta de presencia de recursos preventivos o incumplimiento de obligaciones cuando se trate de actividades peligrosas o con riesgos especiales.

    • Acciones u omisiones que impidan el ejercicio del derecho de los trabajadores a paralizar su actividad en los casos de riesgo grave e inminente.

    • No adoptar medidas preventivas aplicables a las condiciones de trabajo de las que derive riesgo grave e inminente para la seguridad y salud.

    • Ejercer sus actividades las entidades especializadas que actúen como servicios de prevención ajenos, las personas que desarrollen actividad de auditoría.

    • Mantener vinculaciones comerciales, financieras o de cualquier otro tipo, con las empresas auditadas o concertadas, distintas a las propias de su actuación.

    • Alteración o falseamiento, por personas que desarrollen la actividad de auditoría del sistema de prevención de las empresas, del contenido del informe.

    • Suscripción de pactos que tengan por objeto la elusión, en fraude de ley, de responsabilidades establecidas en el apartado 3 del artículo 42.

    • En el ámbito de la Ley Reguladora de la subcontratación en el sector de la construcción, incumplimientos del contratista y subcontratista.

    • Que el promotor permita la aprobación de la ampliación excepcional de la cadena de subcontratación cuando se trate de trabajos con riesgos especiales.

    Cuantía de las sanciones

    • Grado mínimo: de 49.181 a 196.745 €

    • Grado medio: de 196.746 a 491.865 €

    • Grado máximo: de 491.866 a 983.736 €

  • ¿Qué es el COVID persistente? Guía para la reincorporación al trabajo

    ¿Qué es el COVID persistente? Guía para la reincorporación al trabajo

    Lo que se conoce como COVID persistente es la prolongación extrema de (más de cuatro) síntomas de COVID-19 los cuales no permiten a las personas que los padecen realizar actividades normales en su día a día. 

    Una de las problemáticas de esta patología es que los síntomas pueden ser varias e impredecibles con el tiempo. Varían de una persona a otra, en algunos casos son constantes y en otros van y vienen. Los más comunes son:

    • Falta de aliento y fatiga.

    • Tos y dolor de garganta.

    • Dolor muscular y articular.

    • Dolor de pecho.

    • Ansiedad y depresión.

    • Dolor de cabeza.

    • Dificultades para concentrarse.

    • Perdida de olfato.

    • Erupciones cutáneas.

    • Problemas digestivos y pérdida de apetito.

    • Problemas cardíacos y de presión arterial.

    ¿Por qué supervisar la reincorporación al trabajo de una persona con COVID persistente?

    Dentro del proceso de recuperación, una de las partes fundamentales es la vuelta al trabajo. Esta debe ser flexible y contar con el apoyo de la empresa

    El papel de la empresa como apoyo en la reincorporación de sus trabajadores con COVID persistente es de gran importancia. Para muchos este momento es un desafío

    ¿Quién debe hacer la supervisión?

    El papel de la empresa y los trabajadores en puestos de referencia (supervisores, recursos humanos, directivos) es imprescindible cuando un paciente con COVID persistente reanuda su actividad laboral:

    • Son los encargados de flexibilizar las horas de trabajo, si hiciera falta, y ayudar al trabajador en su adaptación, poniendo por delante la protección de su salud.

    • Son el punto de referencia.

    • Tienen la responsabilidad de apoyarlo. Sentirse valorado y seguir conservando su sentido de identidad cuando pasa por sus peores momentos es fundamental para la prevención y cuidado de los riesgos psicosociales asociados al COVID persistente.

    Guía para la reincorporación al trabajo de una persona con COVID persistente

    Cada trabajador tendrá sus propias necesidades a la hora de reincorporarse a la dinámica laboral. La Agencia Europea de la Salud presenta algunos pasos que pueden ayudarte a gestionarlo de una forma segura, te los resumimos en cinco puntos:

    1. No romper el contacto con el trabajador mientras se encuentra de baja
      Cada trabajador es diferente, por lo que brindar una ayuda personalizada y periódica es importante. Muchas personas necesitan sentir que tienen el permiso de ausentarse del trabajo y el apoyo de la empresa para poder reposar y recuperarse.

    2. Planificar la reincorporación del trabajador con tiempo
      Organice un encuentro con el trabajador y una reunión con sus servicios de salud laboral para organizar un plan de reincorporación. Generar un plan actuación dará seguridad a ambas partes. Piense en cómo se sentiría usted si hubiese pasado una grave enfermedad y tuviese miedo de no recuperarse por completo ni poder volver a sus labores cotidianas.

    3. Preparar al trabajador para la reincorporación
      En esa conversación deben aclararse temas como qué tareas se siente capaz de hacer, cuáles son las posibles modificaciones para adaptar su puesto de trabajo y cuáles son sus ideas y propuestas personales. El objetivo es que ambas partes se sientan cómodas con el nuevo plan de trabajo y saber que tiene que ser flexible. Una cosa es pensar qué se siente uno capaz de hacer y otra es la realidad a la que se enfrenta una vez se reincorpore.
      Es aconsejable compartir las conclusiones tanto con los servicios de salud laboral como con recursos humanos y el resto de trabajadores. Es bueno comunicar el estado del trabajador, siempre guardando su confidencialidad.

    4. Apoyar al trabajador durante sus primeros días
      El trabajador que se reincorpora debe sentirse apoyado y con el permiso de tomarse las cosas con calma al principio. Acciones como darle la bienvenida, ponerle al día de los posibles cambios durante su ausencia y organizar revisiones periódicas para saber cómo se encuentra de salud pueden ayudar a que el proceso de adaptación sea más rápido y sencillo.  

    5. Realizar un seguimiento de su evolución en las dinámicas laborales
      El COVID persistente no es como otras enfermedades, los síntomas pueden ir variando y su intensidad también, es por ello que las revisiones no solo de salud, sino de carga laboral deben ser periódicas (también en el caso de los compañeros para que nadie se sature de trabajo).
      Solicite asesoramiento al departamento de recursos humanos para poder trabajar en conjunto y con una visión global. 

    Esto es una forma de orientación para las empresas. Una guía de cómo ayudar a sus trabajadores con COVID persistente, pero se debe olvidar que cada paciente es diferente y por ello contar tanto con sus servicios de prevención y salud en el trabajo como con el departamento de recursos humanos es fundamental para crear dinámicas y protocolos adaptados.

  • Participamos en el nuevo monográfico del INVASSAT sobre agentes químicos cancerígenos y mutágenos

    Participamos en el nuevo monográfico del INVASSAT sobre agentes químicos cancerígenos y mutágenos

    Los agentes químicos cancerígenos y mutágenos provocan graves efectos para la salud, lo que les convierte en una prioridad para la seguridad y la salud en el trabajo. Aún así, la prevención en el ámbito laboral resulta compleja, dado su carácter imprevisible.

    Con objeto de facilitar dicha gestión preventiva, se ha elaborado el monográfico “Exposición laboral por vía inhalatoria a agentes químicos cancerígenos o mutágenos”, en la cual podrás encontrar criterios técnicos referidos a la exposición laboral por vía inhalatoria a este tipo de agentes (incluida la sílice cristalina respirable) orientados hacia la aplicación práctica del Real Decreto 665/1997.

    En el monográfico participaron nuestros compañeros  Raúl Chilet Pérez y Germán Cañavate Buchón.

    DESCARGAR MONOGRÁFICO

  • El nuevo marco estratégico de la UE para la seguridad y salud en el trabajo

    El nuevo marco estratégico de la UE para la seguridad y salud en el trabajo

    Con el objetivo de continuar apostando por un entorno laboral seguro y saludable, la Comisión Europea ha presentado su nuevo marco estratégico de seguridad y salud en el trabajo. La digitalización, la transición ecológica, los riesgos psicosociales, el creciente estrés y la crisis sanitaria del Covid han generado cambios no solo en el lugar de trabajo, también en la forma de llevarlo a cabo.

    El cambio sólo puede conseguirse movilizando a todos los Estados miembros, a las instituciones de la Unión Europea y a los interlocutores sociales.

    Estrategia

    Pero para que el cambio suceda, hay que establecer un mismo marco, el cual la EU-OSHA presenta a través de la cooperación, la acción y el intercambio de todos los que forman parte. 

    Y esta estrategia que se presenta se llevará a cabo a través de un enfoque que consta de tres prioridades:

    • Gestionar el cambio y anticiparlo.
    • Poner el foco en la mejora de la prevención de las enfermedades y accidentes laborales.
    • Ante la posibilidad de próximas crisis sanitarias, incrementar la preparación en estos protocolos.

    Pasar a la acción

    La EU-OSHA se encarga de que la aplicación del enfoque tripartito tenga éxito facilitando el paso a la acción de los objetivos del marco a través del diálogo social, la recogida de datos y la sensibilización de todas las partes implicadas. 

    Su clave está en ir aplicándolo por capas: la UE, A escala nacional, sectorial y finalmente a nivel empresa, proporcionando recursos fáciles para aplicar en los centros de trabajo adaptándolos también al teletrabajo.

    Toda la información sobre el Marco estratégico de la Unión Europea de seguridad y salud en el trabajo 2021/2027 en la web de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo.

  • Promoción de la Salud: Estiramientos para los brazos

    Promoción de la Salud: Estiramientos para los brazos

    Para mantener una adecuada forma física y reducir el riesgo de lesiones en el trabajo es conveniente realizar estiramientos. Estos estiramientos están dirigidos a trabajadores que habitualmente adoptan posturas forzadas o realicen movimientos repetitivos o con fuerza de los brazos y que manejan cargas.

    Solo tardarás de 5 a 10 minutos en realizar todos los ejercicios del estiramiento. Los movimientos han de ser lentos y controlados y debes evitar movimientos bruscos y rápidos.

    Cada ejercicio ha de repetirse 5 veces:

    1. Mueve los hombros en círculos

    2. Con el brazo estirado muévelo hacia atrás.

    3. Extiende los brazos y llévalos hacia atrás, con el pecho hacia adelante. Mantén unos segundos y relaja.

    4. Lleva el brazo por detrás del cuello flexionándolo y sujétalo con el brazo contrario a nivel del codo, mantén dicha postura ejerciendo presión hacia abajo unos segundos y relaja.

    5. Con el codo flexionado y apoyado sobre una pared, gira la cintura escapular

    6. Cruza el brazo por delante del cuerpo de forma totalmente estirada a la altura del hombro. Con el otro brazo le ayudamos a tirar hacia atrás. De este modo estiramos el hombro.

    Si se siente dolor o malestar al realizar los ejercicios es conveniente parar de hacerlos.

  • Promoción de la Salud: Trastornos de la Voz en el Mundo Laboral

    Promoción de la Salud: Trastornos de la Voz en el Mundo Laboral

    La voz es el medio de comunicación más utilizado en nuestras relaciones personales y profesionales. En las profesiones en las que es necesario hablar en público, si la voz está en mal estado, limitará la capacidad para poder trabajar. Es el caso de profesiones como profesores, actores, cantantes, locutores, teleoperadores, comerciales, y muchas más que utilizan su voz como principal instrumento de trabajo.

    Patologías más frecuentes:

    Las patologías funcionales y orgánicas de la voz han ido en aumento en los últimos años. Esto se debe a la mayor utilización de la voz como medio de trabajo y ha hecho que se conviertan en uno de los principales motivos de consulta en las unidades de foniatría. Entre los profesores españoles la prevalencia de sufrir trastornos de ese tipo va desde un 17% a un 57%. Por ello, desde la SEORL (Sociedad Española de Otorrinolaringología) se insiste en la importancia de la prevención y acudir a la consulta del otorrinolaringólogo ante cualquier alteración de la voz con una duración mayor a dos semanas.

    Cuando se produce un cese total del acto de fonación, aparece una ausencia total de la voz, que se llama afonía. En cambio, la disfonía es una alteración de las cualidades acústicas básicas de la voz (timbre, tono, intensidad). La mayoría de las disfonías son funcionales, es decir, no hay una lesión identificable, y se consideran resultado de la utilización inadecuada de la voz. También existen disfonías orgánicas en las que existe alguna alteración en la laringe, alguna enfermedad neurológica, endocrina, etc

    El esfuerzo sostenido de la voz por motivos profesionales en actividades en las que hay que hacer un uso continuado de la voz, como en docentes, guías de turismo, monitores de gimnasio,…puede provocar la aparición de nódulos vocales, que son lesiones de pequeño tamaño situadas en las cuerdas vocales. Esta es la única patología de la voz que se encuentra catalogada como enfermedad profesional , ya que está incluída en el anexo I del RD 1299/2006, de 10 de noviembre, por el que se aprueba el cuadro de enfermedades profesionales en el sistema de la Seguridad Social y se establecen criterios para su notificación y registro.

    Existen otras patologías que se han relacionado con el abuso de la voz, como son pólipos vocales, el edema de Reinke o el granuloma de contacto.

    Síntomas de alerta:

    Debemos consultar ante: 

    • Carraspeo.

    • Necesidad de aclarar la voz (toser).

    • Secreciones abundantes.

    • Sensación de tener un cuerpo extraño en la garganta.

    • Dolor y tensión en el cuello.

    • Fatiga de la voz al hablar o sensación de que se debe hacer un esfuerzo para que salga la voz.

    • Voz rota o ronca.

    • Dificultad para ser entendido.

    Recomendaciones para el correcto cuidado de la voz:

    Proteger la voz requiere de medidas de prevención tanto dentro como fuera del trabajo, y de un estilo de vida saludable.

    Las medidas de prevención irán encaminadas a evitar los factores de riesgo que producen los trastornos de la voz, y las podemos dividir en: 

    1. A nivel laboral: 

      • Controlar las condiciones ambientales: nivel de humedad, renovación del aire (ventilación), nivel de polvo, uso de productos químicos, ruido ambiental.
      • Condiciones organizativas: distribuir correctamente el trabajo de manera que existan periodos de trabajo que no requieran lel uso de la voz, proporcionar medios para disminuir la sobrecarga vocal (micrófonos, altavoces), disponer en los puestos de trabajo de acceso al agua para beber.
      • Realizar Vigilancia de la Salud de forma periódica y hacer promoción de la salud en la empresa.
    2. A nivel individual:

      • Proteger la función vocal: hablar en un tono vocal óptimo, evitar hablar por encima del ruido ambiental, evitar hablar de manera prolongada, formarse en técnicas que reduzcan la tensión muscular a nivel de cara, cuello, hombros y garganta, utilizar una postura adecuada, respirar adecuadamente.
      • Tener un estilo de vida saludable: alimentación correcta, beber agua a menudo, evitar el café o té, hacer ejercicio físico, dormir las horas adecuadas, no fumar, evitar el estrés y la fatiga.

     

    Los problemas relacionados con la voz son, en general, tratables y curables, y la mayoría se resuelven con rehabilitación vocal. Solamente los casos más graves requieren intervención quirúrgica en los servicios de ORL, pero en todos los procesos es preciso que el paciente realice rehabilitación foniátrica dirigida a mejorar la técnica vocal, la respiración, el uso de la voz