{"id":715,"date":"2021-02-04T08:56:32","date_gmt":"2021-02-04T08:56:32","guid":{"rendered":"https:\/?p=715"},"modified":"2026-08-27T13:19:44","modified_gmt":"2026-08-27T13:19:44","slug":"4-medidas-que-las-empresas-pueden-implementar-para-prevenir-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.otp.es\/?p=715","title":{"rendered":"4 Medidas que las empresas pueden implementar para prevenir el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"

El 4 de febrero se celebra el D\u00eda Mundial Contra el C\u00e1ncer,<\/strong> una de las enfermedades que m\u00e1s afectan a nuestra sociedad.<\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) al menos un tercio de los c\u00e1nceres se pueden prevenir<\/strong>. Estos datos ponen en valor nuestra responsabilidad individual y colectiva para tomar decisiones saludables y estrategias de prevenci\u00f3n, como llevar una dieta saludable, mantener un peso sano y realizar ejercicio f\u00edsico de forma peri\u00f3dica, para as\u00ed reducir las posibilidades de padecer la enfermedad.<\/p>\n

Pero para poder prevenir de la forma m\u00e1s efectiva posible, primero tenemos que conocer los factores de riesgo <\/strong>principales.<\/p>\n

Principales Factores de Riesgo de C\u00e1ncer<\/h2>\n

El consumo de tabaco<\/h3>\n

Es la causa de c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan<\/strong>, relacionado con el 22% de las muertes globales. El tabaquismo provoca alrededor de 15 tipos diferentes de c\u00e1ncer (boca, pulm\u00f3n, h\u00edgado, est\u00f3mago, ovario, algunos tipos de leucemia\u2026) y con el simple acto de no fumar o dejarlo a cualquier edad puede aumentar en gran medida la esperanza de vida y su calidad<\/strong>.<\/p>\n

La falta de ejercicio f\u00edsico<\/h3>\n

El ejercicio f\u00edsico<\/strong> como rutina y una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> son la clave para mantener un peso que nos proteja, no solo de c\u00e1nceres como el de colon, mama, es\u00f3fago o pr\u00f3stata, si no de la aparici\u00f3n de otras enfermedades graves como la diabetes.<\/p>\n

Los posibles riesgos en el lugar de trabajo<\/h3>\n

Hay colectivos de trabajadores que por la calidad de su trabajo o la exposici\u00f3n a agentes qu\u00edmicos <\/strong>elevan sus posibilidades de padecer c\u00e1ncer. Se relacionan c\u00e1nceres como el de vejiga a la industria de los tintes qu\u00edmicos o la utilizaci\u00f3n de amianto al c\u00e1ncer mesotelioma, que afecta a los pulmones.<\/p>\n

La exposici\u00f3n continuada a la radiaci\u00f3n ultravioleta<\/h3>\n

La prolongada exposici\u00f3n a los rayos del sol es causa de muchos de los c\u00e1nceres de piel<\/strong>, siendo indiferente el color de piel o el lugar del mundo en el que se viva. Intentar buscar lugares con sombra, utilizar protector solar y tapar la piel cuando el sol es muy fuerte son algunas de las medidas de prevenci\u00f3n que pueden llevarse a cabo.<\/p>\n

El consumo de alcohol<\/h3>\n

Reducir el consumo de alcohol<\/strong> limita los riesgos de padecer c\u00e1nceres como los de boca, faringe, laringe o h\u00edgado.<\/p>\n

Las infecciones cr\u00f3nicas<\/h3>\n

Las infecciones cr\u00f3nicas no controladas provocan alrededor del 16% de todos los c\u00e1nceres a nivel mundial. Actualmente existen vacunas seguras<\/strong> para infecciones como el virus de la hepatitis B o el de el papiloma humano. Es nuestra responsabilidad protegernos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 medidas frente al c\u00e1ncer se pueden implementar desde las empresas?<\/h2>\n

El c\u00e1ncer puede prevenirse, podemos protegernos tanto a nivel individual como colectivo<\/strong>. Desde las propias empresas pueden llevarse a cabo medidas que fomenten, no s\u00f3lo una vida saludable<\/strong>, tambi\u00e9n un entorno laboral libre de sustancias y pr\u00e1cticas asociadas a la enfermedad<\/strong>.<\/p>\n

Las formas y acciones pueden ser muchas y variadas. Las siguientes atacan directamente a los factores principales y pueden implantarse de forma r\u00e1pida.<\/p>\n

1 Cumplir la normativa de exposici\u00f3n frente agentes cancer\u00edgenos<\/h3>\n

Si tu empresa trabaja con agentes qu\u00edmicos tiene la obligaci\u00f3n de cumplir la normativa vigente de exposici\u00f3n frente a agentes cancer\u00edgenos,<\/strong> la cual se actualiz\u00f3 recientemente. Puedes consultarla en nuestra entrada de blog:\u00a0Se actualiza la directiva sobre Agentes Cancer\u00edgenos.<\/a><\/p>\n

2 Crear espacios libres de humo<\/h3>\n

Para poder reducir el 22% de las muertes por c\u00e1nceres provenientes del consumo de tabaco que establece la OMS, es importante eliminar completamente el consumo de tabaco en el per\u00edmetro de la empresa. Una de las medidas posibles es convertir en espacios libres de humos los espacios al aire libre dentro de las instalaciones<\/strong>, o la puerta de entrada al lugar de trabajo, donde suelen ocurrir las conversaciones cigarro en mano.<\/p>\n

3 Fomentar la Alimentaci\u00f3n Saludable<\/h3>\n

Una de las acciones m\u00e1s comunes en las empresas es acercarse a la m\u00e1quina de vending a por un snack. Cambiar la boller\u00eda industrial y las bebidas azucaradas por alimentos saludables<\/strong> y comida real ayudar\u00e1 a poder tener una opci\u00f3n sana a la hora de picar entre horas.\u00a0<\/p>\n

Otra estrategia es crear una propuesta de men\u00fa semanal saludable<\/strong>\u00a0para los trabajadores, implementar paradas y descansos obligatorios para desayunos y almuerzos<\/strong>, compartir\u00a0ideas para tuppers<\/strong> u\u00a0ofrecer fruta<\/strong> de manera gratuita.<\/p>\n

4 Fomentar la actividad f\u00edsica<\/h3>\n

Realizar actividad f\u00edsica con el COVID-19 se ha convertido en un acto individual. Cuando volvamos a la normalidad se podr\u00e1n volver a plantear un marat\u00f3n en grupo o facilitar clases de yoga o pilates en las propias instalaciones. Pero a pesar de la pandemia, como empresa se puede seguir fomentando la pr\u00e1ctica deportiva con acciones como la implantaci\u00f3n de un aparcamiento para bicicletas<\/strong> o creando grupos de entrenamiento grupal online<\/strong>. De esta forma no solo seguir\u00e1s creando un esp\u00edritu de equipo y apoyo entre los trabajadores<\/strong>, sino que tambi\u00e9n se har\u00e1 m\u00e1s amena y divertida la pr\u00e1ctica.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La lucha contra el c\u00e1ncer es una tarea a largo plazo, pero la prevenci\u00f3n es algo que podemos comenzar a realizar desde ya. Los peque\u00f1os cambios traen muchos beneficios. Est\u00e1 en nuestras manos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seg\u00fan la OMS un tercio de los c\u00e1nceres se pueden prevenir. Estos datos ponen en valor nuestra responsabilidad individual para tomar decisiones saludables, pero tambi\u00e9n las empresas pueden establecer estrategias de prevenci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":717,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[],"class_list":["post-715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-promocion-de-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=715"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1313,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions\/1313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}