{"id":680,"date":"2020-09-10T08:55:16","date_gmt":"2020-09-10T08:55:16","guid":{"rendered":"https:\/?p=680"},"modified":"2026-08-27T13:19:43","modified_gmt":"2026-08-27T13:19:43","slug":"cefalea-afecta-mitad-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.otp.es\/?p=680","title":{"rendered":"La Cefalea, ese enemigo de la mitad de los adultos"},"content":{"rendered":"<p>Seguro que has o\u00eddo m\u00e1s de una vez estas frases pronunciadas por alg\u00fan amigo o familiar: \u201cTengo un dolor de cabeza\u2026\u201d, \u201che dormido mal y eso me produce dolor de cabeza\u201d, \u201ccuando cambia el tiempo me duele la cabeza\u201d; incluso es probable que t\u00fa mismo las hayas pronunciado alguna vez.\u00a0<\/p>\n<p>Seg\u00fan la OMS, se calcula que la prevalencia mundial de la <strong>cefalea <\/strong>(al menos una vez en el \u00faltimo a\u00f1o) en los adultos es de aproximadamente 50%. Entre la mitad y las tres cuartas partes de los adultos de 18 a 65 a\u00f1os han sufrido una <strong>cefalea <\/strong>en el \u00faltimo a\u00f1o, y el 30% o m\u00e1s de este grupo ha padecido migra\u00f1a. A pesar de las variaciones regionales, las <strong>cefaleas <\/strong>son un problema mundial que afecta a personas de todas las edades, razas, niveles de ingresos y zonas geogr\u00e1ficas.<\/p>\n<p>La <strong>cefalea <\/strong>es uno de los principales motivos de consulta tanto en Atenci\u00f3n Primaria como en Neurolog\u00eda. Casi todas las personas tienen dolor de cabeza de forma ocasional. Cuando ocurren repetidamente, son un s\u00edntoma de <strong>cefalea <\/strong>cr\u00f3nica. En Espa\u00f1a, uno de los \u00faltimos estudios realizados en la poblaci\u00f3n laboral pone de manifiesto que pr\u00e1cticamente el 90% de la poblaci\u00f3n ha presentado al menos un episodio de <strong>cefalea <\/strong>de intensidad significativa durante el \u00faltimo a\u00f1o.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>\u00bfQU\u00c9 ES LA CEFALEA?<\/h2>\n<p>Con el t\u00e9rmino <strong>cefalea<\/strong>, se designa a toda sensaci\u00f3n dolorosa localizada en la b\u00f3veda craneal, desde la regi\u00f3n frontal hasta la occipital, aunque en numerosas ocasiones, tambi\u00e9n se aplica a dolores de localizaci\u00f3n cervical y facial.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>TIPOS DE CEFALEAS:<\/h2>\n<h3>Cefalea Tensional<\/h3>\n<p>El tipo m\u00e1s com\u00fan de <strong>cefalea <\/strong>cr\u00f3nica es la <strong>cefalea <\/strong>tensional. El paciente describe esta <strong>cefalea <\/strong>a menudo como una especie de banda de presi\u00f3n u opresi\u00f3n alrededor de la cabeza, que a veces se irradia al cuello.<\/p>\n<h3>Migra\u00f1a<\/h3>\n<p>La migra\u00f1a tambi\u00e9n es muy frecuente, ya que afecta al menos a uno de cada siete adultos en todo el mundo. M\u00e1s de 5 millones de personas padecen migra\u00f1a en Espa\u00f1a. El 75 % de los pacientes tarda m\u00e1s de 2 a\u00f1os en ser diagnosticados. Los episodios se caracterizan normalmente por: <strong>cefalea <\/strong>de intensidad moderada a severa; dolor de un solo lado de la cabeza y\/o puls\u00e1til; empeora con la actividad f\u00edsica ordinaria; puede durar desde algunas horas hasta 2 o 3 d\u00edas; se suele acompa\u00f1ar de n\u00e1useas.<\/p>\n<h3>Cefalea en Racimos y secundarias<\/h3>\n<p>Otros tipos de <strong>cefaleas <\/strong>frecuentes son la <strong>cefalea <\/strong>en racimos y las <strong>cefaleas <\/strong>secundarias a trastornos vasculares, alteraciones metab\u00f3licas, infecciones, etc<\/p>\n<p>Es posible que en algunos pacientes coexistan diversos tipos de <strong>cefaleas<\/strong>, que no cumplan todos los criterios diagn\u00f3sticos, o bien que est\u00e9 enmascarando una <strong>cefalea <\/strong>secundaria,\u00a0 por lo que es conveniente consultar al m\u00e9dico para que realice el diagn\u00f3stico correcto e indique el tratamiento adecuado, ya que no suele ser el mismo para cada paciente.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/31215a810472f894c9ea8eb1ca2cec7a-1599720844.jpg\" style=\"height:450px;width:800px\"><\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>ATAQUE DE MIGRA\u00d1A:<\/h2>\n<p>Un ataque de migra\u00f1a tiene 4 fases:<\/p>\n<ol>\n<li>Premonitora (pr\u00f3dromo): se presenta bostezos, cansancio, disfunci\u00f3n cognitiva, cambios an\u00edmicos,&#8230;<\/li>\n<li>Aura: s\u00edntomas visuales, auditivos, dificultades en el lenguaje. etc<\/li>\n<li>Fase de <strong>cefalea<\/strong>: <strong>cefalea <\/strong>unilateral puls\u00e1til, acompa\u00f1ado de n\u00e1useas, fotofobia y fonofobia.<\/li>\n<li>Postdromo: La <strong>cefalea <\/strong>disminuye progresivamente, se presenta sensaci\u00f3n de cansancio, molestia en el cuello.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>LA CARGA DE LA CEFALEA:<\/h2>\n<p>Las <strong>cefaleas <\/strong>son molestas e incapacitantes. Pueden causar un sufrimiento considerable, reducir la calidad de vida y producir p\u00e9rdidas econ\u00f3micas. Los episodios repetidos y el temor, a menudo constante, a un nuevo episodio pueden alterar la vida familiar, social y laboral.\u00a0<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>\u00bfC\u00d3MO PODEMOS PREVENIR UNA CEFALEA?<\/h2>\n<p>Aparte de la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la <strong>cefalea<\/strong>, existen muchos factores que la desencadenan: factores hormonales, tener malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, estar deshidratados, alterar el horario de las comidas, cambios meteorol\u00f3gicos, algunos f\u00e1rmacos,..Pero tambi\u00e9n podemos atender a esos factores desencadenantes, controlarlos y as\u00ed, evitar la <strong>cefalea<\/strong>:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Fomentar buenos h\u00e1bitos, con una correcta <a href=\"https:\/\/www.otp.es\/blog\/dormir-mejor-confinamiento\" target=\"_blank\">higiene de sue\u00f1o<\/a> y abandonar el sedentarismo.<\/li>\n<li>Tener bajo control el <a href=\"https:\/\/cuidateplus.marca.com\/enfermedades\/psicologicas\/estres.html\">estr\u00e9s<\/a>.<\/li>\n<li>Evitar el consumo excesivo de <a href=\"https:\/\/www.otp.es\/docs\/salud\/FPS-11-ALCOHOL-V2.pdf\" target=\"_blank\">alcohol <\/a>y de analg\u00e9sicos.<\/li>\n<li>Evitar la automedicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Evitar el cansancio.<\/li>\n<li>Fuera ruidos: el ruido estridente y continuado es un importante generador de dolor de cabeza.<\/li>\n<li>Evitar la ingesta de determinados productos: nitritos (embutidos, salazones, sopas y guisos en lata), histaminas (vino, cerveza, queso), cafe\u00edna, frutos secos, etc.<\/li>\n<li>Evitar exponerse a cambios bruscos de presi\u00f3n atmosf\u00e9rica o temperatura.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>\u00bfCU\u00c1NDO DEBEMOS PREOCUPARNOS ANTE UNA CEFALEA?\u00a0<\/h2>\n<ul>\n<li>Aparici\u00f3n de <strong>cefalea <\/strong>con fiebre inexplicable, n\u00e1useas o v\u00f3mitos.\u00a0<\/li>\n<li>Cuando sea un s\u00edntoma de nueva aparici\u00f3n (al principio, sin un diagn\u00f3stico m\u00e9dico)\u00a0<\/li>\n<li>Si el inicio de la <strong>cefalea <\/strong>es muy brusco (sentida como una explosi\u00f3n en el cr\u00e1neo)\u00a0<\/li>\n<li>Si con el paso del tiempo (semanas) el dolor de cabeza aumenta en intensidad.\u00a0<\/li>\n<li>Cuando se acompa\u00f1e de problemas del habla, la visi\u00f3n, del movimiento, p\u00e9rdida del equilibrio, convulsiones, etc&#8230;\u00a0<\/li>\n<li>Si los tratamientos farmacol\u00f3gicos anteriores ced\u00edan el dolor de cabeza y ya no sirven.<\/li>\n<li>Cuando presente efectos secundarios con los tratamientos farmacol\u00f3gicos para la <strong>cefalea<\/strong>.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>BUENAS NOTICIAS:<\/h2>\n<p>En la mayor\u00eda de los casos el tratamiento eficaz de las <strong>cefaleas <\/strong>no requiere especialistas ni equipamiento y pruebas caras. Generalmente pueden tratarse adecuadamente en atenci\u00f3n primaria. Los componentes esenciales del tratamiento eficaz son la concienciaci\u00f3n sobre el problema, el diagn\u00f3stico correcto, la evitaci\u00f3n de tratamientos inadecuados, las modificaciones pertinentes del estilo de vida y el uso fundamentado de tratamientos farmacol\u00f3gicos eficaces y rentables.<\/p>\n<p>La buena noticia es la baja o nula mortalidad que provocan las <strong>cefaleas <\/strong>por s\u00ed mismas. La mayor\u00eda de las <strong>cefaleas <\/strong>son primarias, es decir no se deben a ninguna lesi\u00f3n, por lo que podemos estar tranquilos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre la mitad y las tres cuartas partes de los adultos de 18 a 65 a\u00f1os han sufrido una cefalea en el \u00faltimo a\u00f1o, y el 30% o m\u00e1s de este grupo ha padecido migra\u00f1a.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[],"class_list":["post-680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-promocion-de-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=680"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1295,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/680\/revisions\/1295"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.otp.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}