{"id":653,"date":"2022-06-28T12:23:15","date_gmt":"2022-06-28T12:23:15","guid":{"rendered":"https:\/?p=653"},"modified":"2026-08-27T13:19:42","modified_gmt":"2026-08-27T13:19:42","slug":"trabajar-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.otp.es\/?p=653","title":{"rendered":"Trabajar con calor"},"content":{"rendered":"

La acumulaci\u00f3n excesiva de calor <\/strong>en el organismo, que se puede producir tanto por las altas temperaturas como por el calor <\/strong>que genera el cuerpo en actividades f\u00edsicas intensas, incrementa el riesgo de accidentes laborales.<\/p>\n

Los peligros del calor\u00a0<\/h2>\n

La exposici\u00f3n al calor <\/strong>puede causar diversos efectos sobre la salud tales como erupci\u00f3n en la piel, edema en las extremidades, quemaduras, calambres musculares, deshidrataci\u00f3n, agotamiento, etc Pero, sin duda, el efecto m\u00e1s grave de la exposici\u00f3n al calor <\/strong>intenso es el golpe de calor<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 problemas puede producir el calor?<\/h2>\n

Cuando a causa del calor <\/strong>la temperatura del cuerpo se eleva r\u00e1pidamente se puede producir: Un \u201cGolpe de calor<\/strong>\u201d, cuyos s\u00edntomas son: temperatura elevada, piel roja, caliente y seca, pulso acelerado y fuerte, dolor de cabeza, mareo, n\u00e1useas y confusi\u00f3n. Un \u201cAgotamiento por calor<\/strong>\u201d que se caracteriza por: piel fresca y h\u00fameda, pulso r\u00e1pido y d\u00e9bil, respiraci\u00f3n acelerada y poco profunda.\u00a0<\/p>\n

Medidas preventivas<\/h2>\n

El Ministerio de Sanidad establece en el ‘Plan Nacional de actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud’ un\u00a0dec\u00e1logo de recomendaciones generales:<\/p>\n

    \n
  1. Beba agua y l\u00edquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad f\u00edsica que realice.<\/li>\n
  2. Evite las bebidas con cafe\u00edna, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer a la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Aunque cualquier persona pueda sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atenci\u00f3n a: beb\u00e9s y ni\u00f1os y ni\u00f1as peque\u00f1as, embarazadas o madres lactantes, as\u00ed como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensi\u00f3n, obesidad, c\u00e1ncer, patolog\u00edas que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, as\u00ed como el abuso de drogas o alcohol).<\/li>\n
  4. Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refr\u00e9squese cada vez que lo necesite.<\/li>\n
  5. Procure reducir la actividad f\u00edsica y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del d\u00eda.<\/li>\n
  6. Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.<\/li>\n
  7. Nunca deje ninguna persona en un veh\u00edculo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades cr\u00f3nicas).<\/li>\n
  8. Consulte a su profesional sanitario ante s\u00edntomas que se prolonguen m\u00e1s de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.<\/li>\n
  9. Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composici\u00f3n y sus efectos.<\/li>\n
  10. Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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