{"id":2139,"date":"2025-09-08T09:52:24","date_gmt":"2025-09-08T09:52:24","guid":{"rendered":"https:\/?p=2139"},"modified":"2026-08-27T13:28:59","modified_gmt":"2026-08-27T13:28:59","slug":"ergonomia-ignorada-lesion-asegurada-como-evitar-danos-fisicos-en-tu-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.otp.es\/?p=2139","title":{"rendered":"Ergonom\u00eda ignorada, lesi\u00f3n asegurada: c\u00f3mo evitar da\u00f1os f\u00edsicos en tu empresa"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">En prevenci\u00f3n de riesgos laborales, los factores ergon\u00f3micos siguen siendo una de las <strong>El 8 de septiembre se celebra el D\u00eda Mundial de la Fisioterapia<\/strong>, una fecha clave para reflexionar sobre la importancia de cuidar el cuerpo en el entorno laboral. Y no solo cuando ya existe dolor o lesi\u00f3n, sino desde la base misma de la prevenci\u00f3n: la <strong>ergonom\u00eda<\/strong>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">En prevenci\u00f3n de riesgos laborales, los <strong>factores ergon\u00f3micos<\/strong> siguen siendo una de las principales causas de lesiones y trastornos musculoesquel\u00e9ticos. Muchas veces se manifiestan de forma silenciosa y progresiva, pero sus consecuencias pueden ser graves, duraderas y costosas tanto para la persona como para la organizaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">En OTP lo sabemos bien: las molestias que acaban en tratamiento fisioterap\u00e9utico muchas veces pudieron haberse evitado con un an\u00e1lisis ergon\u00f3mico adecuado del puesto de trabajo. Por eso, en esta fecha tan significativa, <strong>reivindicamos la prevenci\u00f3n como la primera forma de cuidar la salud musculoesquel\u00e9tica<\/strong>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2><span style=\"font-size:16pt\"><span><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-weight:normal\"><strong><span style=\"font-size:14.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><span style=\"color:#c00000\">Base legal y t\u00e9cnica de la prevenci\u00f3n ergon\u00f3mica<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">La <strong>Ley 31\/1995 de Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales<\/strong> establece que el empresario debe garantizar la seguridad y salud de las personas trabajadoras en todos los aspectos relacionados con el trabajo. Esto incluye la obligaci\u00f3n de evaluar los riesgos ergon\u00f3micos y aplicar medidas adaptadas al puesto y a la persona.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size:16pt\"><span><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-weight:normal\">\u00a0<strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Principales riesgos ergon\u00f3micos en el entorno laboral<\/span><\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Entre los factores ergon\u00f3micos m\u00e1s frecuentes en el entorno de trabajo destacan tres que, aunque diferentes, suelen combinarse y potenciarse entre s\u00ed si no se gestionan adecuadamente.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size:14pt\"><span><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"color:#434343\"><span style=\"font-weight:normal\">\u00a0<strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><span style=\"color:black\">Manipulaci\u00f3n manual de cargas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Se trata de cualquier tarea en la que una persona deba levantar, empujar, mover o transportar objetos. Si no se realiza con t\u00e9cnica adecuada o con los medios necesarios, puede provocar lesiones musculares, sobrecargas en la zona lumbar o esfuerzos excesivos por mal reparto del peso. Para prevenirlo, resulta esencial redise\u00f1ar los puestos incorporando ayudas mec\u00e1nicas, formar al personal en t\u00e9cnicas seguras y optimizar el layout del \u00e1rea de trabajo para minimizar desplazamientos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size:14pt\"><span><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"color:#434343\"><span style=\"font-weight:normal\">\u00a0<strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><span style=\"color:black\">Posturas forzadas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Cuando el cuerpo adopta posiciones que se alejan de su postura natural \u2014ya sea por espacio, altura o herramientas inadecuadas\u2014 se genera una tensi\u00f3n mantenida en determinadas zonas, especialmente en cuello, espalda, hombros o extremidades. A largo plazo, esta tensi\u00f3n sostenida puede derivar en lesiones por compresi\u00f3n o fatiga acumulada. La clave est\u00e1 en ajustar el mobiliario, redise\u00f1ar los puestos con criterios ergon\u00f3micos y facilitar la alternancia de tareas o pausas activas.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size:14pt\"><span><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"color:#434343\"><span style=\"font-weight:normal\">\u00a0<strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><span style=\"color:black\">Movimientos repetitivos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Son especialmente comunes en tareas manuales, procesos industriales o trabajos administrativos con gestos c\u00edclicos. El uso constante de mu\u00f1ecas, hombros o dedos sin tiempos de recuperaci\u00f3n puede derivar en lesiones por esfuerzo repetitivo (LER), tendinitis o p\u00e9rdida de capacidad funcional. La soluci\u00f3n pasa por revisar los procesos, automatizar parcialmente aquellas tareas m\u00e1s exigentes y redise\u00f1ar las herramientas para reducir el esfuerzo f\u00edsico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><br \/>\n\u00a0<\/p>\n<h2><span style=\"font-size:16pt\"><span><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-weight:normal\"><strong><span style=\"font-size:14.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><span style=\"color:#c00000\">Evaluar para mejorar: prevenci\u00f3n con enfoque t\u00e9cnico<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">La <strong>evaluaci\u00f3n ergon\u00f3mica<\/strong> debe formar parte de cualquier sistema de prevenci\u00f3n eficaz. No solo ayuda a reducir el absentismo o las lesiones, sino que mejora el rendimiento, la satisfacci\u00f3n y la sostenibilidad de los equipos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">En OTP realizamos estudios ergon\u00f3micos con metodolog\u00eda t\u00e9cnica contrastada y aplicamos soluciones pr\u00e1cticas, adaptadas a cada realidad organizativa. Evaluar y redise\u00f1ar un puesto de trabajo con criterios ergon\u00f3micos no es un gasto: es una inversi\u00f3n directa en salud, productividad y cumplimiento normativo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Contacta con <\/span><\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.otp.es\/servicio-seguridad-y-salud\/ergonomia-psicosociologia-trabajo\/\"><strong><span style=\"color:#1155cc\">nuestro equipo t\u00e9cnico<\/span><\/strong><\/a><strong> y act\u00faa antes de que el riesgo sea irreversible.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><\/span><\/span><\/span><\/strong><br \/>\n<strong><em><span style=\"font-size:16.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><span style=\"color:#c00000\">La Salud es +<\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/strong><strong><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\"><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:11pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:Arial,sans-serif\"><strong><em><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Autora: <\/span><\/span><\/span><\/em><\/strong><em><span style=\"font-size:12.0pt\"><span style=\"line-height:115%\"><span style=\"font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif\">Claudia Alfaro, T\u00e9cnico de PRL de Valencia<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En prevenci\u00f3n de riesgos laborales, los factores ergon\u00f3micos siguen siendo una de las El 8 de septiembre se celebra el D\u00eda Mundial de la Fisioterapia, una fecha clave para reflexionar sobre la importancia de cuidar el cuerpo en el entorno laboral. 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