{"id":2086,"date":"2025-07-09T16:05:29","date_gmt":"2025-07-09T16:05:29","guid":{"rendered":"https:\/?p=2086"},"modified":"2026-08-27T13:27:42","modified_gmt":"2026-08-27T13:27:42","slug":"tecnoestres-labboral-como-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.otp.es\/?p=2086","title":{"rendered":"Tecnoestr\u00e9s laboral: c\u00f3mo prevenir el nuevo riesgo invisible del trabajo digital"},"content":{"rendered":"

El tecnoestr\u00e9s es uno de los riesgos psicosociales emergentes m\u00e1s extendidos en el entorno laboral actual.<\/span><\/span><\/span><\/strong> La presi\u00f3n constante por estar conectados, responder correos fuera de horario y adaptarse a m\u00faltiples plataformas tecnol\u00f3gicas puede provocar fatiga, ansiedad y una p\u00e9rdida de bienestar que impacta directamente en la salud laboral.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Este fen\u00f3meno se define como un estado psicol\u00f3gico negativo relacionado con el uso de las tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n (TIC), o incluso con la expectativa de tener que utilizarlas, que aparece cuando la persona percibe un desajuste entre las demandas del entorno digital y los recursos disponibles para afrontarlas (Salanova, 2003, en NTP 730 del INSST).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En un contexto donde la digitalizaci\u00f3n avanza a gran velocidad, la prevenci\u00f3n del tecnoestr\u00e9s debe ser una prioridad en las pol\u00edticas de salud laboral de cualquier organizaci\u00f3n<\/strong>. Establecer medidas como el protocolo de desconexi\u00f3n digital no es solo una recomendaci\u00f3n: es una obligaci\u00f3n legal.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Un riesgo laboral que no debe pasar desapercibido<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

El tecnoestr\u00e9s hace referencia al estr\u00e9s derivado del uso continuado y excesivo de las tecnolog\u00edas digitales. Lejos de ser un mal menor, est\u00e1 asociado a consecuencias como irritabilidad, insomnio, dificultad de concentraci\u00f3n y deterioro del clima laboral. Puede adoptar distintas formas, como la tecnoansiedad (miedo o tensi\u00f3n ante el uso de herramientas digitales), la tecnofatiga (agotamiento cognitivo por la sobreexposici\u00f3n a informaci\u00f3n) o incluso la tecnoadicci\u00f3n (uso compulsivo y constante de dispositivos, tambi\u00e9n fuera del horario laboral).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n


\n\u00a0Como cualquier riesgo psicosocial, debe estar contemplado en la evaluaci\u00f3n de riesgos laborales<\/strong> y abordado desde una estrategia preventiva.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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El protocolo de desconexi\u00f3n digital: una obligaci\u00f3n legal<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Desde la entrada en vigor de la Ley Org\u00e1nica 3\/2018, las empresas est\u00e1n obligadas a garantizar el derecho a la desconexi\u00f3n digital<\/strong> de sus personas trabajadoras. Esto implica implantar un protocolo claro que limite las comunicaciones fuera del horario laboral y favorezca el descanso real.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

No cumplir con esta obligaci\u00f3n no solo aumenta el riesgo de tecnoestr\u00e9s, sino que tambi\u00e9n puede derivar en sanciones y conflictos laborales.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Medidas preventivas para combatir el tecnoestr\u00e9s<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Desde OTP recomendamos a las organizaciones incorporar medidas concretas que prevengan el impacto del tecnoestr\u00e9s en la plantilla:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n